In intensiven Zeiten neigen wir dazu, unseren Körper zu vergessen, nicht mehr zu spüren, zu verleugnen.

Körperzentrierte Herzensarbeit nach SAFI NIDIAYE ist ein aus der ZEN-Meditation entwickelter Weg der Wahrrnehmung und Bewusstheit, der es ermöglicht, unbewusste Gefühle unter Einbeziehung des Atems achtsam im eigenen Körper aufzuspüren, wahrzunehmen, bewusst zu fühlen und sein Herz dafür zu öffnen. Das Schöne an der KH ist, dass jedes Gefühl ob positiv oder negativ willkommen ist und dass z. auch bislang unerwünschte Gefühle wie innere Widerstände, Angst.